Hallo liebe Triathleten,

nach der Saison - ist vor der Saison, denn das Fundament wird jetzt gelegt. Hauptsächlich im Schwimmen und Laufen liegen die Schwerpunkte; und im Laufen biete ich euch meine Unterstützung an.
Die Zielsetzung ist IRONMAN-OSTSEEMAN-GLÜCKSBURG 2011!
Der läuferische Fahrplan sieht so aus:
Jeden Sonntag um 9:30 Hügeltraining in Welmbüttel. Länge ca. 15 km und Zeitaufwand ca. 1:30 bis 1:45 Std.
Bringt warme Klamotten zum Wechseln und heissen Tee für danach mit.
Ab Mitte Februar beginnt das Marathontraining für den Wettkampf Hannover-Marathon am 8. Mai 2011.
Für die Fitnessüberprüfung bieten sich zwischenzeitlich folgende Wettkämpfe an: Dresdorfer Winterserie
Dithmarscher Crosslaufserie
Sylter Insellauf oder
Kieler Hochbrückenlauf
Trainingsplan für Marathon und Termine für die Wettkämpfe gebe ich gerne an Interessierte weiter.
Rückwirkend möchte ich mich und auch im Namen uns Neulingen bei euch "alten Hasen" für eure Hilfe bedanken und hoffe, dass ihr uns bei den Vorhaben unserer "Träume" IRONMAN wirkungsvoll unterstützt.
Ich würde mich sehr freuen, wenn wir die Läufe in der Vorbereitungszeit in Welmbüttel und dann die langsamen langen Läufe im Marathontraining am Sonntag gemeinsam machen würden.
So, das wäre das Laufen. Vielleicht ist ja einer von uns bereit die Betreuung für lange Radausfahrten und das Freiwasserschwimmen für das Ziel Glücksburg zu übernehmen?!!
Welmbüttel-Training beginnt erstmal am 7. Nov. 2010 um 9:30 Uhr.
Wer nicht weiss, wo? 0481 72005, 0171 1507081

Mit sportlichen Grüßen
Wolfgang

Gelungener Start !!!

Tja , Trainieren und Pasta essen bringt doch etwas. Einen gelungenen Saisonstart konnte unsere leider doch recht kleine Truppe am 16 Mai in Brunsbüttel hinlegen.Bei stürmischen Nord West und gerade mal 11 C° Lufttemperatur, klapperten uns morgens doch ganz schön die Zähne. Für unseren Simon ,der bei der Jugend B seinen ersten Wettkampf bestreiten sollte , hieß es darum auch leider -kein Schwimmen- 2 x laufen. Vieleicht ganz gut für ihn, denn er belegte den 2. Platz in seiner Klasse in 33 min 33sek. Zum internen Familienduell kam es bei den Jedermännern.Carl Philip gegen Vater Michael Jannsen. Carl Philip bei seinem ersten Wettkampf über die Jedermanndistanz kam gleich aufs Treppchen! Platz 3 bei der Jugend A in 1 Std 21:35 und 53 Sekunden schneller als der alte Herr , das kann sich sehen lassen. Meine Endzeit also 1Std 22:28 und Platz 8 in der AK45.
Ganz oben stand aber wieder unsere Susan, sie wurde schnellste Frau über die Jedermanndistanz in1 Std 14:29. und gewann natürlich auch Ihre AK.

Pasta Party 2010

Da in Bunsoh noch Eisschollen auf dem Becken gesichtet wurden, haben wir die geplante Pasta Party einen Tag nach vorne geschoben. Am Donnerstag d. 13 Mai ( Himmelfahrt ) wollen wir jetzt gerne mit Euch um 17 Uhr zu einer Rad Runde starten und dann ca 19 Uhr bei uns in der Grabenstrasse 4 in Meldorf essen ,trinken und schnacken.Damit auch genug für alle da ist meldet Euch bitte an. Am besten eine E- Mail an jannsen.fleischwaren@t-online.de oder unter 0171 3132207 bis Donnestag Katja und Jay Jay

Radpass vom BDR.

Ab jetzt könnt Ihr bei Andre einen Radpass vom Bund Deutscher Radfahrer beantragen.
Den braucht Ihr teilweise für Veranstaltungen und Rennen. Also wer einen Pass haben möchte bitte umgehend bei Andre melden.

MTB Wochenende 1.Mai

Hallo !
Auch dieses Jahr planen wir wieder ein MTB Wochenende im Harz.
Von Freitag den 30.04.10 bis Sonntag den 02.05.10 habe ich in der Pension "Wappenhof" in Braunlage Zimmer geblockt.
Die Kosten für die beiden Übernachtungen mit Frühstück pro Person betragen 70.- Euro im Doppelzimmer.
Die Anreise ist an Freitag bis 24 Uhr möglich!
Für den Samstag werde ich mich um einen Tourenguide kümmern der uns noch mehr coole Trails zeigen kann!
Wenn Ihr Interesse oder Fragen habt ,bitte bis 31.01.10 bei mir anmelden .

Gruß Andre` und die Winterbiker

Tel. 01636073626

Jahresbericht 2009

Eine sehr erfolgreiche Wettkampf Saison 2009 liegt nun hinter uns. Es ist klar zu erkennen,das unser Training erfolgreich gestaltet und auch genutzt wird. Mit 3 neuen Ironman /Ironwomen und auch vielen Triathleten die ihre bisherigen Wettkampfdistanzen erheblich gesteigert haben, nimmt auch die Erfahrung in unserem 3 Jahr deutlich zu.
Hier nun ein Rückblick auf die Wettkämpfe 2009 .
Im Mai fand der Wa(h)l Triathlon in Brunsbüttel statt,wo wir 3 Starter über die Jedermann Distanz hatten. Michael Jannsen 1:17:45 , Wolfgang Simon 1:22:03 , Henning Gußmann 1:24:27 .
In der Jugendklasse startete Carl Philip Jannsen und finishte nach 0:48:08 min.
Über die Sprintdistanz startete Susan Tharra und kam nach 1:17:47 ins Ziel
In Kropp startete Jörg Borwieck und kam nach 1:16:37 auf der Jedermannstrecke ins Ziel.
Am 6.Juni fand in Niebüll der Herrenkoog Triathlon statt und zum ersten Mal wurde eine Mitteldistanz angeboten.Gleich 3 MTVer und eine Staffel gingen auf die 113 Km. lange Strecke.
Die Staffel mit Nadine Schuppan,Birte Martin und Karsten Dierks kam nach 5:18:41 ins Ziel, Dr.Thomas Junker nach 5:16:22, Eva Suchy nach 5:49:42 und Michael Jannsen nach 5:57:19.
Beim Jedermann finishte Astrid Gruber in 1:21:25 und eine Mixed Staffel mit Henning Gußmann, Jörg Borwieck und Susan Tharra in 1:12:25.
Dr.Thomas Junker startete seine zweite Mitteldistanz am 28 Juni in Bad Bodenteich .Seine hervorragende Endzeit 5 Std 01:14.
Susan Tharra ging bei zwei Rennen über die olympische Distanz an den Start, in Geesthacht kam sie nach 2:42:20 und in Eutin nach 2:36:31 ins Ziel.
Am 5 Juli ging Günter Hülse beim Ironman Frankfurt an den Start.Er kam nach 13 Std 34 min ins Ziel und darf sich jetzt Ironman nennen.
Am 18 .Juli war Familientriathlon in Elsdorf und am 26 Juli Triathlon in Hamburg,von beiden Veranstaltungen findet Ihr die Berichte weiter unten.
Auch über den "Ostseeman " in Glücksburg habe ich schon ausführlich berichtet,wo sich der große Traum von Eva und Thomas erfüllte.
Den Saisonausklang stellte für uns dann der "Gegen den Wind"Triathlon in St.Peter Ording dar.
Und er machte seinem Namen mal wieder alle Ehre.(Schwimmstart oder mal wieder ein Duathlon ?) Nee, alle wollten gerne schwimmen und so stürzten sich 5 Heider Triathleten in die Nordsee. Auf der Jedermanndistanz finishte Eva Suchy in 1:19:01 und Astrid Gruber in 1:23:23.
Die olympische Distanz bewältigten Marcus Gruber in 2:21:44,Susan Tharra in 2:42:04 und Michael Jannsen in 2:53:38.
Auch für die Saison 2010 haben wir ja einiges vor, also wünsche ich Euch allen viel Spaß beim Training und eine verletzungsfreie Vorbereitung auf Eure Wettkämpfe.
Immer dran denken !!! "Da geht noch was " Euer Jay Jay

Winter - Radsaison

Ab dem 10. September geht es wieder auf die Winter Fahrräder. Wir treffen uns wie gehabt beim MTV Platz . Start der abendlichen Tour soll 18 :30 Uhr sein. Eure Fahrräder sollten natürlich eine ordentliche Beleuchtung haben. Für die Weicheier wie mich , die nicht so gerne im dunkeln durch den Wald crossen mögen, werden wir eine zweite Gruppe machen . Plattenwege , Feldwege , Radwege etc. gibt es genug um am Abend 2 Stunden schön Rad zu fahren und die Fitness ein wenig über den Winter zu retten. Bis Donnerstag Jay Jay

Die Ostsee Frau

Wenn es schönere Bilder gibt , sollen sie auch zu sehen sein.
Eva beim Zieleinlauf.
(Ich will auch so ein Bild von mir ) Gr. Jay Jay

Ostsseeman 2009

Sie haben es geschafft !!!
Einen riesengroßen Glückwunsch an unsere neuen Ironman Finisher Eva Suchy und Dr. Thomas Junker. Am 2.August holten sich Eva und Thomas die Belohnung für das monatelange harte Training in Glücksburg ab. Eva die "nur " glücklich ankommen wollte, kam nach 12 Std.40:42 min ins Ziel , eine fantastische Leistung !!! Und Thomas ? Ja, was soll man dazu sagen 10 Std.49:24 min. sprechen für sich allein. Das soll Euch erstmal jemand nachmachen. Auch in den Staffelwettbewerben waren wir wieder stark vertreten , so finishte die Staffel mixed mit Susan Tharra , Birte Martin und Karsten Dierks in 10 Std 39:47 min. die Staffel mit Frank von Feldmann , Armin Käb und Marc Pölscher in 11Std.12:32 min. Hut ab !

Hamburg Triathlon

Mit 6 Triathleten vom MTV , ging es in diesem Jahr nach Hamburg zum Dextro Engergy World Cup.Neben mir( zum 6.ten Mal ) und Frank ( zum 3.tenMal ) waren Tanja,Susan, Victor und Henning zum ersten Mal in Hamburg dabei. Für Tanja , Victor und Henning ging es auch das erste Mal über die olympische Distanz. Dank einer Neuerung im Anmeldeverfahren konnten wir alle in einer Startgruppe in den Wettkampf gehen. Also um 6 Uhr 30 einchecken,alles fertig machen und um 8 Uhr ging es dann los. Da wir ja alle das gleiche Schwimmtraining bei Hartmut genossen haben lagen wir nach dem Schwimmen so ziemlich gleichauf nur Susan und Feldi waren uns 5 Minuten entwischt. Also großes "Hallo " in dr Wechselzone und dann gemeinsam raus auf die Radstrecke. Trotz Kettenschaden (Victor ) und Kampfrichter Problemen (bei mir, ich wusste wirklich nicht was der von mir wollte), lagen unsere Radzeiten auch ziemlich genau beisammen. Ja , und dann noch 10 Kilometer laufen.Hier zeigte sich ganz klar wer in dieser Saison viel auf der Bahn trainiert hatte, so das am Ende für uns Top -Zeiten und Platzierungen herauskamen. Herausragend in Ihrer AK war natürlich Susan die in 2Std 43:32 Platz 4 belegte ,dann kam Feldi in2 Std 44:31 Platz 162 AK,Victor 2 Std 46:11 Platz 178 AK,Tanja 2 Std 52:27 Platz 29 AK, Jay Jay 2 Std 56 :22 Platz 283 AK und dann Henning , der trotz Verletzung und kaum Lauftraining in 3 Std 10:31 Platz 416 Ak finishte. Für uns alle hat Hamburg einen Riesenspaß gemacht, und für das nächste Jahr wird ab jetzt trainiert. Denn : DA GEHT NOCH WAS !!!!
Grins Jay Jay